Foco e organização
Rotinas, ferramentas e sistemas realistas para o seu cérebro, não para um modelo genérico.
Psicoterapia para TDAH
Pra quem se sente sempre atrasado, disperso e cansado de recomeçar.
O TDAH afeta foco, organização e emoções - e isso pesa na autoestima. Com Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) adaptada, você desenvolve estratégias reais pro seu cérebro, sem se cobrar como quem não tem TDAH.
Atendimento presencial em Vila Velha (ES) e online em todo o Brasil · CRP 16/11014
Você se identifica?
Sinais comuns de quem busca esse atendimento
- Procrastinação crônica, mesmo em tarefas importantes
- Dificuldade para começar, terminar ou trocar de tarefas
- Esquecimentos, prazos perdidos e sensação de estar sempre 'correndo atrás'
- Impulsividade em decisões, compras ou falas
- Explosões emocionais, frustração intensa e sensação de estar 'no limite'
- Autoestima abalada por comparação com quem 'consegue funcionar'
O que muda com a terapia
Resultados que você pode esperar
Regulação emocional
Técnicas para lidar com frustração, impulsividade e sobrecarga sensorial no dia a dia.
Autoestima e autoconhecimento
Ressignificar a história de 'preguiça' e culpa e construir uma relação mais gentil com você.
Como funciona
Um processo claro, do primeiro contato à evolução
Primeiro contato
Conversa rápida pelo WhatsApp para entender sua demanda e agendar a primeira sessão.
Avaliação inicial
1 a 2 sessões para mapear sintomas, áreas de impacto e definir metas concretas.
Plano terapêutico personalizado
TCC adaptada para TDAH, com estratégias práticas, tarefas curtas e acompanhamento próximo.
Acompanhamento e ajustes
Revisões periódicas, articulação com psiquiatra quando indicado e reforço do que funciona pra você.
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas
Preciso ter diagnóstico de TDAH pra fazer terapia?+
Não. Podemos iniciar o acompanhamento a partir dos sintomas que você percebe. Se necessário, indico avaliação psicológica especializada em TDAH em adultos.
A terapia substitui a medicação?+
A psicoterapia atua nas estratégias, hábitos e regulação emocional. Em muitos casos, é combinada com medicação prescrita pelo psiquiatra, potencializando os resultados.
Atendimento é presencial em Vila Velha ou online?+
Você escolhe. Atendo presencialmente em Vila Velha (ES), próximo a Vitória e Cariacica, e online por videochamada em todo o Brasil, com a mesma estrutura e sigilo.
O que a TCC oferece pra quem tem TDAH?+
Ferramentas práticas de organização, regulação emocional, foco e manejo da procrastinação, além de trabalho sobre autoestima, culpa e padrões cognitivos comuns em quem convive com TDAH.
Seu cérebro não é o problema. Ele só precisa de estratégias certas.
Me chame no WhatsApp pra conversarmos sobre como o TDAH tem afetado sua vida. Eu respondo pessoalmente.