Menos sintomas físicos
Técnicas de regulação corporal e respiração que reduzem taquicardia, tensão e crises.
Psicoterapia para Ansiedade
Pra quem vive em alerta o tempo todo e quer voltar a respirar.
A ansiedade não precisa comandar suas decisões. Com Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), você desenvolve ferramentas práticas para entender, regular e tratar a ansiedade na raiz.
Atendimento presencial em Vila Velha (ES) e online em todo o Brasil · CRP 16/11014
Você se identifica?
Sinais comuns de quem busca esse atendimento
- Preocupação constante e pensamentos que não param
- Crises de pânico, falta de ar, taquicardia ou tontura
- Insônia ou sono não restaurador por excesso de pensamentos
- Evitar situações sociais, dirigir ou sair de casa
- Tensão muscular, dor de cabeça e cansaço sem causa física
- Procrastinação e travamento por medo de errar
O que muda com a terapia
Resultados que você pode esperar
Pensamentos mais flexíveis
Reestruturação cognitiva para sair do pensamento catastrófico e voltar ao realismo.
Vida sem evitação
Exposição gradual e segura para retomar o que a ansiedade vinha tirando de você.
Como funciona
Um processo claro, do primeiro contato à evolução
Primeiro contato
Conversa rápida pelo WhatsApp para entender sua demanda e agendar a primeira sessão.
Avaliação inicial
1 a 2 sessões para mapear sintomas, gatilhos, história e definir metas claras.
Plano terapêutico personalizado
Protocolo de TCC combinado com você, semanal, com tarefas práticas entre sessões.
Acompanhamento e ajustes
Revisões periódicas dos avanços para você acompanhar a evolução com objetividade.
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas
Em quanto tempo a terapia para ansiedade começa a fazer efeito?+
Cada pessoa tem sua própria história e necessidades. Por isso, o tempo de acompanhamento pode variar, não existindo uma quantidade fixa de sessões que se aplique a todos os casos.
Atende crise de pânico e fobia social?+
Sim. Trabalho com Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), abordagem com maior evidência científica para transtornos de ansiedade, pânico, fobia social, TAG e fobias específicas.
Atendimento é presencial em Vila Velha ou online?+
Você escolhe. Atendo presencialmente em Vila Velha (ES), próximo a Vitória e Cariacica, e online por videochamada em todo o Brasil, com a mesma estrutura e sigilo.
Preciso tomar remédio para tratar ansiedade?+
Não necessariamente. Muitos casos respondem bem só com psicoterapia. Quando há indicação medicamentosa, trabalho em parceria com seu psiquiatra para um cuidado integrado.
Você merece um dia sem o peso da ansiedade.
Me chame no WhatsApp pra conversarmos sobre o que você está vivendo. Eu respondo pessoalmente.