Primeira sessão: o que esperar (e o que não precisa preparar)

Marcar a primeira sessão costuma vir com um nó na garganta. 'Será que vou saber o que falar?', 'preciso me preparar?', 'e se eu travar?'. Tudo isso é normal, e nada disso precisa te impedir.

Na primeira sessão, eu te recebo, explico como funciona o processo, o sigilo, a frequência e os valores. Depois, conversamos sobre o que te trouxe ali. Você não precisa contar sua história inteira em 50 minutos. Falamos do que faz sentido para você naquele momento.

Não precisa preparar nada por escrito. Pode chegar com uma queixa concreta ('estou ansiosa') ou com uma sensação difusa ('não sei bem, mas algo não está bem'). Ambos são pontos de partida válidos.

Ao final, conversamos sobre próximos passos: se faz sentido continuar, com qual frequência, quais objetivos iniciais. Você sai com clareza sobre o processo, e a decisão de seguir é sempre sua.

Se ficar com qualquer dúvida antes, me chame pelo WhatsApp. Estou aqui para isso.